top of page
WhatsApp Image 2023-03-26 at 10.05.01.jpeg

תמר פראנק

מטפלת בגבולות

אני אף פעם לא אמיצה יותר מאשר כשאני מאמצת חוסר שלמות, מחבקת פגיעות ומציבה גבולות עם האנשים בחיי

ברן בראון

קורסי הגנה עצמית מעצימה בהתאמה אישית עבור נשים במקצועות הטיפול וההדרכה: מטפלים, עובדי בריאות, מורים וכו'.

בקורסים ילמדו כלים להתחברות לאינטואיציה, העצמה אישית והצבת גבולות. הצבת גבולות אלה יכולים להיות מאתגרים במיוחד עבורכם, נשות הטיפול וההדרכה, בדיוק בגלל הציפיות המקצועיות להיענות לכל צרכי הלקוחות שלכן.

אלמד אתכן כיצד להציב גבולות המגנים על הרווחה הנפשית, הפיזית והרגשית שלכן על מנת לעזור לכן להמשיך לעזור לאחרים, ולמנוע שחיקה וניצול.

גבולות הם תנאי מוקדם לחמלה ואמפתיה

ברן בראון

הרקע המקצועי שלי:

  • מדריכת הגנה עצמית מעצימה מאז 2020.

  • תואר שני בעבודה סוציאלית קלינית בהתמחות במגדר מאוניברסיטת תל אביב

  • חגורה שחורה בקארטה עם מעל 20 שנות ניסיון בסגנון "תורה דוג'ו"

  • עבודה עם אוכלוסיות מגוונות- נפגעות אלימות, גיל בכיר, ילדים, בריאות הנפש ועוד

נעים להכיר

אני תמר פראנק - מטפלת בגבולות:

מדריכת הגנה עצמית מעצימה, עובדת סוציאלית קלינית בעלת תואר שני מאוניברסיטת תל אביב, ובעלת חגורה שחורה בקראטה.

הודות לשילוב עולמות אלו, יצרתי סדנאות ייחודיות להגנה עצמית מעצימה והצבת גבולות, המותאמות במיוחד לנשות מקצוע בתחומי הנתינה כגון מטפלות, עובדות בתחום הרפואה, מחנכות ועוד.

מתוך ההבנה העמוקה שהעבודה שלך עם לקוחות מביאה איתה אתגרים משלה, אני מלמדת כלים פרקטיים ומקיפים - פיזיים ומילוליים - כדי לעזור לך לזהות, להציב ולשמור על הגבולות שלך למול אחרים.

כאשר (ולא אם) הגבולות שלך ייבדקו, אני אתן לך את הכלים להיות מסוגלת לקבוע מחדש גבולות ביעילות ובביטחון, להמשך מערכת יחסים מקצועית פורייה.

clipped.jpeg
IMG_7629.HEIC

אני מאמינה

היכולת להציב גבול היא אחת המיומנויות החיוניות ביותר שאינן נלמדות כראוי. מצופה מנשות מקצוע בתחום הנתינה כל הזמן לתת מעצמן, ותמיד להיות מוכנות להכיל את מה שעולה מאחרים.

 

עובדה זו יוצרת קושי כאשר עולים התנהגויות החוצות את גבולותינו. אני מאמינה כי את לא חייבת להכיל כל התנהגות, ובוודאי כאשר זה גורם לך להרגיש אי-נוחות. אני מאמינה שמותר לך להציב גבולות כדי לשמור על עצמך ולהרגיש בנוח- ועדיין להצליח לעזור לאחרים. זה לא "או/או".

גבולות בריאים הם הגבולות שאת מציבה סביב הגוף, הרגשות, הזמן, והבריאות הנפשית שלך כדי להישאר גמישה, איתנה ומרוצה ממי שאת. גבולות מעצימים אלה מגנים עליך מפני ניצול, מניפולציה או שחיקה

אני אעזור לך למצוא, להתחבר ולהביע את הגבולות הפנימיים שלך בתפקידך כעוזרת לאחרים.

למי מתאים הקורס

1962.jpg

צוותי עבודה

עד 40 משתתפים - גברים ונשים

3366805.jpg

נשים

עד 30 משתתפות

3391216.jpg

אמהות ובנות

עד 12 זוגות

3360859.jpg

נערות

עד 20 משתתפות

icons8-zoom-480.png

זום

עד 45 משתתפים

לתאר מה חצה את הגבול

לשתף כיצד זה גרם לי להרגיש

להסביר מה אני רוצה שיקרה מעכשיו הלאה

שלושת השלבים להצבת גבולות:

השיטה בפעולה:

סדנאות עבר

מדרשיית יפו.png
אורות.jpg
אסותא.png
תל אביב.jpg
שוהם.png
שוהם בית סגול.png
ראשון.png
רמלה.jpg
ניורו.png
מודיעין.jpg
גן דוד.jpg
גבעתיים.png
כללית.png
חבד לוד.jpg
פלך.png

 חוויות מסדנאות

תמר היקרה! רק רצינו להגיד תודה!
 תודה על העברת סדנת הגנה עצמית לבנות הכיתה. העברת לבנות המצווה סדנא חווייתית ומשמעותית שכללה הגנה עצמית הן מילולית והן ופיסית, כלים להישמרות עצמית, העצמה אישית והכל באופן חוויתי וכיפי! הבנות גם למדו וגם קיבלו ערך מוסף... אין לי ספק שנמליץ עלייך לסדנאות מסוג זה. מודים לך מקרב לב על הכל.

בנות כתה ו', הרצליה

להזמנת סדנאות ולפרטים נוספים השאירו פרטים

תודה! הפרטים נקלטו בהצלחה, אחזור אליכם בהקדם האפשרי

צרו איתי קשר

  • Facebook
  • Instagram
  • LinkedIn
bottom of page